Terapia Individual - Adultos
en Madrid-Norte y Barajas
Hay muchos momentos de nuestra vida donde experimentamos problemas emocionales, donde podemos sentirnos abrumados o superados por la situación y los sentimientos que estas generan, estos pueden afectar a todas las áreas de nuestra vida, las relaciones ,el trabajo o nuestra salud mental en general.
Las causas por las que un adulto puede venir a terapia son múltiples, pero por regla general, es el sufrimiento y la imposibilidad de gestionar los problemas por nuestra cuenta.
La terapia individual es una forma de abordar estos problemas y encontrar soluciones eficaces, de aprender herramientas y conductas que nos ayuden a sentirnos en consonancia con nuestras elecciones y valores.
La terapia ofrece un espacio seguro y confidencial, donde explorar tus pensamientos, emociones, necesidades y expectativas.
Una forma de ayudarte a relacionarte con tu ambiente de manera diferente y así superar los obstáculos y dificultades que se presentan en el día a día.
Recibir el apoyo necesario por parte de un profesional puede ser la clave para encontrar la solución.
A veces en nuestra vida actual tenemos la sensación de insatisfacción y de estar en una lucha constante, en la terapia individual, identificaremos los patrones de comportamiento que pueden estar desarrollando esas sensaciones tan desgastantes. Aprenderemos estrategias y habilidades que mejorarán tu bienestar emocional y mental.
En terapia no cabe la posibilidad de juicio ni crítica, trabajaremos desde la empatía, la comprensión y la validación plena de tus sentimientos.
Algunas de las áreas de intervención donde te podemos ayudar en terapia individual:
- Depresión
- Ansiedad
- TOC
- Dependencia emocional
- Afrontamiento de la pérdida de personas queridas, duelos...
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Fobias
- Abordaje de situaciones traumáticas presentes o pasadas.
- Dificultades sexuales.
- Cambios asociados al Envejecimiento, etapas de la vida, cambios o crisis vitales…
- Dificultades en el trabajo (estrés, mobbing, despidos, relaciones con compañeros...).
- Problemas en la relación de pareja
Ir a terapia no implica estar enfermo, ir a terapia significa resolver problemas
Autoexploración y crecimiento personal: La terapia como hemos comentado, brinda un espacio donde explorar tus necesidades y tus experiencias, lo que se traduce en un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
Algunos de los beneficios de seguir una terapia psicológica es una mejora en el desarrollo de tus habilidades de afrontamiento ante los problemas, la comunicación tanto contigo mismo como con los que te rodean, mejorar el manejo del estrés y de los sentimientos, y además también mejorarás tu comprensión emocional y la de tu entorno
El apoyo emocional, en consulta encontraras un apoyo incondicional y empático, esto resulta de por sí un consuelo, un alivio emocional y la sensación de acompañamiento.
Por supuesto como finalidad y conclusión, tendremos una mejora en la calidad de vida, ya que abordar y resolver los problemas psicológicos se traducirán en un bienestar general, una mejor autoestima e independencia y un disfrute en la vida cotidiana.
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