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No debemos esperar a identificar el problema, el psicólogo puede ayudarnos y orientarnos a entender nuestras emociones y la situación que estamos viviendo, en ocasiones simplemente debemos sentir la necesidad de cambiar algo, y no por ello sentir un gran malestar, podemos estar estresados, confundidos o ver que algo está creando dificultades y afectando a nuestras relaciones o áreas importantes de nuestra vida.

En general ciertos indicadores nos pueden hacer saber si es necesario una intervención psicológica: sufrimos más de la cuenta con o sin motivo aparente, mi rendimiento personal ha decaído considerablemente, estoy más triste o ansioso de lo habitual y por más tiempo, tengo miedos y bloqueos que me impiden realizar ciertas cosas, no estoy satisfecho con mis logros, me pongo muy nervioso y no puedo controlarlo, me preocupo por todo más de lo habitual, me invaden continuamente pensamientos que me generan mucho malestar, etc.

La psicoterapia es un proceso de de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. La base fundamental es el diálogo, proporcionando un ambiente de apoyo que permite que la persona hable abiertamente con un profesional objetivo , neutral e imparcial. Esta intervención promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento , la salud física y psíquica y la integración de la identidad psicológica y el bienestar de las personas o grupos tales como la pareja o la familia. 

La cancelación o modificación de una sesión ya reservada debe hacerse con un mínimo de 24 horas de antelación, para poder reorganizar la agenda con un margen de tiempo suficiente sin que ocasione un perjuicio ni al tiempo del terapeuta, ni al resto de pacientes, por lo que las citas que no se cancelen con ese margen de tiempo no tendrán posibilidad de reembolso.

Trabajo desde el enfoque integrativo, lo cual significa que personalizo mi terapia para adaptarla a tus necesidades individuales. Mi objetivo es brindarte la mejor atención posible, combinando diferentes enfoques y técnicas terapéuticas para ayudarte. En primer lugar, utilizo la Terapia Cognitivo Conductual para explorar como tus pensamientos, emociones y comportamientos interactúan entre sí. Trabajaremos juntos para entender como tus pensamiento pueden influir en tus sentimientos y acciones y te proporcionaré herramientas prácticas para cambiar los patrones de pensamiento negativos por otros más positivos y realistas. 

Pero entiendo que cada persona es única y puede beneficiarse de diferentes enfoques terapéuticos, por eso, también integro otras técnicas.

La psicoterapia ayuda a superar todo tipo de problemas emocionales, como pueden ser los problemas de comportamiento o adaptación, fatiga crónica, problemas con el sueño, con la alimentación, con el rendimiento escolar o profesional, consumo de drogas, depresión, ansiedad , problemas en la pareja, en la familia, en el trabajo, etc.

También se observa un incremento de la autoestima, lo que se traduce en una mejora en la seguridad personal y bienestar. Tras la terapia, los pacientes se benefician de habilidades para afrontar las situaciones de la vida cotidiana de una forma más tranquila, con mayor confianza, lo que incrementa su satisfacción personal.

La frecuencia y la duración del proceso terapéutico dependerán de tus necesidades, por lo que se llevará a cabo una evaluación individualizada de cada caso. Es posible que en un principio las sesiones sean más frecuentes y a medida que se experimente una mejoría vayan espaciándose en el tiempo.

La duración de las sesiones es de 50 minutos aproximadamente.

La confidencialidad y el secreto profesional forma parte del código deontológico ético del psicólogo. Esto significa que la información aportada durante el proceso terapéutico a cualquier psicólogo está sujeta a secreto profesional y que, por lo tanto, no puede ser divulgada a terceras personas (incluyendo otros profesionales sanitarios) sin el CONSENTIMIENTO EXPRESO de la persona. 

Sin embargo, sí que el psicólogo está obligado a revelar ante las instancias oportunas información confidencial en aquellas situaciones que pudieran representar un riesgo muy grave para la persona o para terceras personas (amenazas de muerte a terceros, situaciones de abuso, violación, maltrato, etc.). Además, en el supuesto de que la autoridad judicial exija la revelación de alguna información de la terapia, el psicólogo estará obligado a proporcionar sólo aquella que sea relevante para el asunto en cuestión, manteniendo la confidencialidad de cualquier otra información.